De coronacrisis: we moeten met zijn allen in ons kot blijven, weg sociale contacten, weg funshopping, weg regelmaat... kortom dé ideale periode om het ánders gezellig te maken... met comfortfood en veel te regelmatig een aperitiefje, met als gevolg de coronakilootjes komen er al gauw bij... en je raakt jezelf helemaal kwijt. Tot ik op de Instagrampagina van Sandrine het "Sportvasten" zag passeren.  Het sprak me direct aan: 10 dagen, gecontroleerde afbouw van de voeding, 3 sapdagen (dit is een mooiere omschrijving voor "vastendagen" ...) en gelukkig ook weer de opbouw van voeding. Dit alles aangevuld met de nodige supplementen.  Ook nog eens gecombineerd met 20 à 30 min sporten per dag.  Doel is je lichaam in ketose (vetverbranding ) te brengen. Dit wordt dagelijks gecontroleerd in de urine.

Vol enthousiasme zijn we gestart.  
Het was best zwaar, vooral de sapdagen... je voelt je algemeen een beetje slap; ik was blij dat ik deze 3 dagen niet moest gaan werken. Het sporten, voor mij was dit 20 min vlotjes ronddraaien op de hometrainer, ging eigenlijk heel goed, zelfs tijdens de sapdagen... ik kreeg er zelfs meer energie van. Naar de opbouwdagen heb ik wel fel uitgekeken. Ik had nooit gedacht dat een eenvoudig slaatje zoooo lekker kon zijn. Hemels!

Tussentijdse evaluatie/aanmoedigingen van Sandrine zorgden er ook nog eens voor dat de eindmeet met glorie werd behaald.  Het resultaat: ik voel mij superenergiek! Ik kan nu veel meer genieten van (gezonde) voeding. 

Er is geen drang meer naar zoet of tussendoortjes én die paar coronakilootjes/centimeters, die ben ik ook terug kwijt. Bedankt Sandrine.

Ik doe dit 2x per jaar aangezien ik toch wel een sportieve Bourgondiër ben. Na een vakantie of een drukke periode is het tijd om mijn “mind en body“ weer op de juiste plaats te zetten en dan is het sportvasten voor mij ideaal.

Het is een 10-daags traject dat je aflegt maar iedere dag is een stap voorruit naar het doel dat je wilt bereiken: fitter, gezonder, sportievere en vooral slanker!

Je voelt je letterlijk smelten van zodra je in de overgang zit van suiker- naar vetverbranding. Het is een speciaal gevoel die je in de komende dagen bergen doet verzetten. Het geeft je letterlijk vleugels.

Iedere keer dat mijn kuur voorbij is zegt mijn man altijd dat ik een ongelooflijk gloed over mij heb en dat ik dat enorm uitstraal wat mij toch stiekem een goed gevoel geeft en denk: 

Yes, I did it again!

Ik kwam 2 jaar geleden voor het eerst in contact met Fittergy. Ik sukkelde al een paar weken met pijn onder mijn heup. Dit bleek een bursitis of slijmbeursontsteking te zijn. De dokter schreef me ontstekingsremmers en rust voor. Aangezien ik veel sport (lopen, hockey, tennis) was vooral de rust geen gemakkelijke opgave.

Ik kwam in contact met iemand die me het advies gaf vooral eens op mijn voeding te letten. Via vrienden die reeds Sportvasten hadden gedaan ging ik de “challenge” aan. Wat me wel wat zorgen baardde, was dat ik elke dag moest sporten terwijl ik toch met die ontsteking zat. Daarenboven stopte ik ook de ontstekingsremmers. Ik begon dus rustig aan maar na 2 dagen verdween de pijn volledig. Het sporten ging weer zoals vroeger en ik voelde me steeds fitter en fitter worden.

Tot op vandaag heb ik geen last of pijn meer gehad. Ik verloor bovenop 4 kg, mooi meegenomen dus! Sindsdien doe ik 2 keer per jaar sportvasten. Niet zozeer voor de kilo’s maar vooral om mijn lichaam eens te “resetten” en een boost geven. Resultaat: massa’s energie en een super goed gevoel!

Conclusie: Sportvasten is een echte aanrader!!!