E-Fit Kracht en Cardio
Trainen met oefeningen, versterkt door EMS
Wil je écht gezond, sportief en strak worden, en ga je daarvoor graag actief mee aan de slag? Dan is E-Fit Kracht en Cardio de combinatie die het verschil maakt: jouw eigen oefeningen, versterkt door elektrostimulatie (EMS-training).
In het kort
36.000 spiercontracties per sessie, tot 18 keer efficiënter dan een gewone training
90% van je spieren geactiveerd, tegenover 30 à 40% bij een traditionele fitnessbeurt
Slechts 28 minuten, 2 keer per week, voor iedereen, ongeacht leeftijd, gewicht of conditie
10 grote spiergroepen tegelijk: buik, borst, biceps, triceps, rug, benen en meer
- Buik
- Borst
- Biceps
- Triceps
- Rug
- Benen
Hoe werkt het?
Je sessie start met 10 minuten opwarmen op de cardiotoestellen, met het EMS-pak aan. Zo activeer je je spieren alvast en bereid je je lichaam voor op het krachtgedeelte.
Daarna ga je aan de slag met krachtoefeningen, met je eigen lichaamsgewicht, terwijl de elektroden in je vest en broek extra impulsen naar je spieren sturen. Zo worden ze intensiever aangesproken dan bij een gewone training, en bereik je spiervezels die anders nooit geactiveerd zouden worden.
Wat mag je verwachten?
Door de combinatie van EMS en actieve oefeningen bouw je sneller spiermassa op, wat je stofwisseling verhoogt. Het resultaat: snellere vetverbranding, een stevigere huid en minder cellulite. En dat alles in een fractie van de tijd die een klassieke training zou vragen.
Voor wie?
Voor wie graag actief meewerkt en houdt van een intensieve, doelgerichte training, maar dan in een fractie van de tijd.
Bij Food & Fit
Bij Food & Fit begeleiden wij je tijdens elke sessie. We stemmen de intensiteit af op jouw niveau en bouwen samen met jou op naar het resultaat dat je voor ogen hebt.
Klaar om aan jezelf te beginnen?
Boek je eerste afspraak en ontdek wat we samen kunnen bereiken. Geen verplichtingen, gewoon een gesprek.
Afspraak makenAltijd op afspraak. Gaverlandstraat 48, Drongen
Bekijk de tarieven van E-Fit Kracht en Cardio of lees meer over E-Fit Cardio, de zuivere cardiovariant.